预防胰腺癌应从改变生活方式入手

胰腺生长在后腹膜腔，因此胰腺癌起病藏匿，预防胰腺癌应从改变生活方式入手，早期多无明显症状，而1旦出现明显的消瘦、疼痛、黄疸等症状时，已为中晚期，错过比较好手术时机。不但如此，胰腺癌发展速度很快、病死率高，预防胰腺癌应从改变生活方式入手，常常从出现早期症状到晚期直至患者死亡，只有几个月时间，这都给该病的早期发现、诊断和医治带来很大困难。

虽然胰腺癌病发的确切病因还不清楚，但可以肯定的是，预防胰腺癌应从改变生活方式入手，其病发与生活方式关系密切，是‘生活方式癌’。最近几年来，胰腺癌之所以快速增长，与人们生活条件改进，不良生活方式增多有关。所以，要预防胰腺癌，就要从生活方式上注意。

首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食品摄取过量，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌病发率相对较高，多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的公道搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄取。

其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物资，会增加患胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍，病发年龄也会提早10至15年，预防胰腺癌应从改变生活方式入手。

第3，坚持锻炼身体，保持良好情绪，对抵抗癌症也有作用。