胰腺癌的预防可从5个方面入手

胰腺是人体内1个非常小且不显眼的器官，但是死亡率高达99%的胰腺癌让人们不能不重视这个小小的器官。对这个有着“癌症之王”称号的胰腺癌来说，其早期预防无疑为人们的健康筑起1道屏障。

胰腺癌的病发与生活方式关系密切，因此胰腺癌的预防主要通过改变不良生活方式来进行，可从以下5个方面来进行。

首先，要避免高动物蛋白、高脂肪饮食。

有调查显示，发达国家居民胰腺癌病发率相对较高的缘由中，高动物蛋白、高脂肪的饮食是其中之1。因此，预防胰腺癌应当保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的公道搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄取。

其次，不吸烟。

烟草中含多种致癌物资，可以使胰腺癌的得病风险提高3倍以上。

第3，忌暴饮暴食和酗酒。

暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要缘由，而胰腺在慢性炎症的长时间刺激下，也能够导致癌症的产生。

第4，少接触萘胺和苯胺等有害化学物资。

研究显示，长时间接触萘胺和苯胺等有害化学物资的人群，其胰腺癌的得病风险比常人高5倍作用。如由于工作需要长时间接触这些化学物质时，1定要做好防护工作。

第5，坚持锻炼身体，保持良好情绪。

体育锻炼对身体的好处并不是1朝1夕可到达，只有坚持锻炼身体，提高身体免疫力，才能对癌症起到抵抗的作用。同时保持良好的情绪，胰腺癌的预防可从5个方面入手，也有助于癌症的预防，胰腺癌的预防可从5个方面入手。