老年人如何预防胰腺癌

老年人是胰腺癌的多发人群，老年人如何预防胰腺癌，在平常生活中要做好预防工作，老年人如何预防胰腺癌，比较好做到以下几个方面：

坚持公道饮食方式

老年人消化功能下降，如果过量的饮用高蛋白质和高脂肪食品，老年人如何预防胰腺癌，则会影响正常的消化，减慢身体代谢速度，引发胰腺癌。所以平常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物资。另外，避免暴饮暴食和饮食不规律。

注意休息

老年人1般会有睡眠障碍，难以入睡或睡眠时间短，在这类情况下会导致身体各器官负荷增大，出现内分泌不调，不利于各功能的正常发挥，也会成为胰腺癌诱因。

适当参加运动

适当的参加活动，不但可以减少身体内脂肪的堆积，还可以促进毒素的排泄、增强消化系统功能，对预防胰腺癌的产生起着很重要的作用。

避免感染

胰腺癌的产生和环境有着密切的关系，平常环境中难免会使人遭到病毒感染，因此良好的环境因素对胰腺癌的预防具有重要作用，老年人应减少或避免接触放射性物质，以减少病毒感染的机会，特别是流行性病毒感染。